Dlaczego SleepMed?

Poduszka do spania - jaką wybrać?

Poduszka do spania - jaką wybrać?

Poduszka do spania - jaką wybrać?Poduszka w znaczny stopniu wpływa na komfort w czasie snu. Wiele osób, myśląc o idealnym modelu ma przed oczami ogromną, miękką i wypełnioną pierzem poduchę. Jednak nie każdy powinien spać na takiej samej - dużą rolę odgrywa tutaj stan zdrowia oraz pozycja snu. Jaką poduszkę do spania wybrać?

Poduszka do spania - dlaczego jest tak ważna?

Podstawowym zadaniem poduszki jest zapewnienie komfortu w czasie snu. Powinna ona również dawać podparcie kręgom szyjnym, ponieważ w innym przypadku rano można obudzić się obolałym oraz ścierpniętym. Przy wyborze powinno się zwrócić uwagę także na materiały użyte podczas jej wykonania oraz czy model posiada właściwości hipoalergiczne. Ważna będzie także kwestia utrzymania poduszki w czystości, dlatego istotne jest, aby swobodnie można było zdjąć z niej pokrowiec i go wyprać. Dużo uwagi do wyboru odpowiedniego modelu powinny zwrócić osoby borykająca się na co dzień ze schorzeniami kręgosłupa lub po wszelkiego rodzaju urazach - tutaj warto poradzić się specjalisty jak chociażby fizjoterapeuty czy neurologa.

Kształt poduszki

Poduszka do spania musi spełniać szereg wymagań. Bardzo istotna jest jej szerokość oraz długość - powinna być ona dobierana indywidualnie, w zależności od rozstawu barków. Przez długi czas najpopularniejsze były duże modele, jednak ostatnio coraz częściej odchodzi się od nich, na rzecz znacznie mniejszych. Dzieje się tak, bowiem odpowiedzialność za właściwe podparcie części piersiowej kręgosłupa “przerzuca się” na materac, a poduszka ma przede wszystkim pomóc w regeneracji szyi, ramion oraz głowy. Ważna jest również kwestia odpowiedniej wysokości - im bardziej miękki jest materac i mocniej zapadasz się na nim, tym wybrany model powinien być niższy. Plusem wielu poduszek jest to, że dopasowują się one do kształtu głowy - dzięki ich wypełnieniu z pianki termoelastycznej, która pod wpływem temperatury dostosowuje się do kształtów użytkownika, wspierane są kręgi szyjne, utrzymując jednocześnie ich właściwą, naturalną pozycję podczas snu. Modelem, który spełnia wymagania nawet najbardziej wymagających użytkowników jest poduszka SleepMed Comfort Pillow, która posiada wszystkie wyżej wspomniane właściwości, co zapewnia niezwykły komfort snu i wysoki poziom regeneracji.

Poduszka do spania, a pozycja w czasie snu

Poduszka ma bardzo duży wpływ na przyjmowaną pozycję w trakcie odpoczynku. Osoby śpiące na plecach powinny decydować się na niższe modele. Warto jednak w tym wypadku popracować nad przyzwyczajeniami, ponieważ ułożenie w trakcie snu źle wpływa na kręgosłup. Najpopularniejsze są te średniej wysokości, które polecane są dla osób wypoczywających na plecach. Najwyższe rekomenduje się miłośnikom spania na boku. Inaczej jest w przypadku poduszek medycznych, które zazwyczaj są na tyle elastyczne, że z większą łatwością dostosowują się do przyjmowanych pozycji.

Dobrze dobrana poduszka będzie służyła przez długi okres czasu. Może ona wspomóc proces rekonwalescencji po przebytych urazach, lecz także będzie miała duży udział w zapobieganiu konkretnym schorzeniom. Coraz popularniejsze stają się poduszki medyczne, które polecane są także osobom, które nie zmagają się z żadnymi problemami, lecz cenią sobie najwyższy komfort snu.

Podobne artykuły

Jaki materac wybrać? Praktyczne porady wyboru materaców do spania
Jaki materac wybrać? Praktyczne porady wyboru materaców do spania
Jak zadbać o higieniczny sen?
Jak zadbać o higieniczny sen?
Kłopoty ze snem podczas upałów – jak sobie z nimi radzić?
Kłopoty ze snem podczas upałów – jak sobie z nimi radzić?
Poznaj konsekwencje spania na źle dobranym materacu
Poznaj konsekwencje spania na źle dobranym materacu
Jak spać, by się wyspać? Wykorzystaj kalkulator snu
Jak spać, by się wyspać? Wykorzystaj kalkulator snu
Jak przygotować się do zmiany czasu?
Jak przygotować się do zmiany czasu?
Materace prozdrowotne
Materace prozdrowotne
Materace SleepMed w opinii eksperta: dr Tomasz Chomiuk
Materace SleepMed w opinii eksperta: dr Tomasz Chomiuk
Jak odpowiednio dobrać materac do wagi?
Jak odpowiednio dobrać materac do wagi?
Jak ułatwić sobie poranną pobudkę?
Jak ułatwić sobie poranną pobudkę?