Problemy ze snem dotykają coraz większą część społeczeństwa, a ich konsekwencje mogą być poważne dla zdrowia i codziennego funkcjonowania. Kiedy mimo zmęczenia sen nie przychodzi, lub gdy budzimy się niewypoczęci, warto zastanowić się nad pogłębioną diagnostyką. Polisomnografia to złoty standard w rozpoznawaniu wielu zaburzeń snu, pozwalający na precyzyjną identyfikację przyczyn problemów.
Polisomnografia (PSG) to kompleksowe badanie, które monitoruje kluczowe funkcje fizjologiczne organizmu podczas snu. Dzięki niemu specjaliści mogą dokładnie przyjrzeć się, co dzieje się z nami w nocy. Badanie to jest w stanie wykryć szeroki wachlarz problemów, takich jak bezdech senny, czyli nawracające epizody zatrzymania oddechu w nocy, które prowadzą do niedotlenienia organizmu. Polisomnografia pozwala także zdiagnozować zespół niespokojnych nóg, charakteryzujący się nieprzyjemnymi odczuciami w kończynach, które zmuszają do ich poruszania, zaburzając sen.
Wiele osób obawia się badania snu, sądząc, że będzie ono niekomfortowe i utrudni zasypianie. W rzeczywistości, specjaliści dokładają wszelkich starań, aby pacjent czuł się swobodnie. Standardowe badanie bezdechu sennego i innych zaburzeń snu trwa zazwyczaj całą noc. Pacjentowi zakłada się elektrody monitorujące aktywność mózgu (EEG), ruchy gałek ocznych (EOG) i napięcie mięśni (EMG). Ponadto, mierzone są przepływ powietrza przez nos i usta, ruchy klatki piersiowej i brzucha, poziom tlenu we krwi (saturacja) oraz częstotliwość akcji serca. Choć na początku obecność sensorów może wydawać się nieco krępująca, większość pacjentów szybko się do nich przyzwyczaja i jest w stanie zasnąć.
Polisomnograf to zaawansowane urządzenie, które podczas badania rejestruje jednocześnie wiele sygnałów z organizmu. Dane te są analizowane przez specjalistów medycyny snu, aby stworzyć pełny obraz tego, co dzieje się z pacjentem w nocy. Urządzenie mierzy aktywność elektryczną mózgu (EEG), co pozwala na precyzyjne określenie faz snu (zasypianie, sen płytki, sen głęboki NREM, sen REM) oraz wykrycie ewentualnych zaburzeń w ich przebiegu. Monitorowane są ruchy gałek ocznych (EOG), co jest kluczowe do identyfikacji snu REM (faza snu marzeń).
Pomiar napięcia mięśniowego (EMG) na brodzie i kończynach pozwala wykryć zgrzytanie zębami (bruksizm), zespół niespokojnych nóg czy okresowe ruchy kończyn podczas snu. Równie istotne są parametry oddechowe: przepływ powietrza przez nos i usta, ruchy klatki piersiowej i brzucha, co pozwala wykryć epizody bezdechu lub spłycenia oddechu.
Istnieją pewne objawy, które powinny skłonić do rozważenia konsultacji z lekarzem i ewentualnego wykonania badania snu. Ignorowanie ich może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Zacznij działać, jeśli: występują głośne i nieregularne chrapanie, często przerywane przerwami w oddychaniu (zgłaszane przez partnera) – warto wówczas sprawdzić, jak rozpoznać objawy bezdechu sennego. Powodem do niepokoju jest też nadmierna senność w ciągu dnia, nawet po przespanym śnie (np. zasypiasz podczas czytania, oglądania telewizji, a nawet podczas jazdy samochodem).
Inne niepokojące sygnały to poranne bóle głowy, uczucie niewyspania i zmęczenia po przebudzeniu, problemy z koncentracją, pamięcią i drażliwość w ciągu dnia. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule: zaburzenia snu – przyczyny, objawy i leczenie.
Przygotowanie do badania polisomnograficznego jest stosunkowo proste i ma na celu zapewnienie jak najbardziej naturalnego i miarodajnego przebiegu snu. Zazwyczaj zaleca się, aby w dniu badania unikać drzemek w ciągu dnia. Nie należy spożywać kofeiny, alkoholu i nikotyny, zwłaszcza w godzinach popołudniowych i wieczornych, ponieważ mogą one zaburzać sen. Warto zjeść lekką kolację, unikając ciężkostrawnych potraw.
Przed badaniem należy umyć włosy i ciało, ale nie używać żadnych olejków, kremów czy żeli do włosów, które mogłyby utrudnić przyklejanie elektrod. Warto ubrać się w luźne, wygodne ubrania do spania. Jeśli przyjmujesz jakieś leki, poinformuj o tym personel medyczny.
Wielu pacjentów zastanawia się nad kosztami diagnostyki. Dobre wieści są takie, że w Polsce badanie bezdechu sennego jest refundowane przez NFZ, pod warunkiem posiadania skierowania od lekarza. Skierowanie takie zazwyczaj wystawia lekarz rodzinny lub specjalista, który podejrzewa obturacyjny bezdech senny. Proces może wymagać oczekiwania w kolejce, w zależności od placówki i regionu. Alternatywą jest wykonanie badania prywatnie, co wiąże się z opłatą, ale zazwyczaj umożliwia szybsze wykonanie testu. Przed podjęciem decyzji o płatnym badaniu, zawsze warto sprawdzić dostępność terminów w ramach NFZ.
Cena badania bezdechu sennego (polisomnografii lub poligrafii) w placówkach prywatnych może się różnić w zależności od kliniki i zakresu badania, zazwyczaj wahając się od kilkuset do nawet ponad tysiąca złotych. Chociaż początkowo może to wydawać się sporym kosztem, warto postrzegać to jako inwestycję w zdrowie, a nie tylko wydatek.
Nieleczony bezdech senny może prowadzić do szeregu poważnych komplikacji zdrowotnych, takich jak nadciśnienie tętnicze, choroby serca (zawał, niewydolność serca), udar mózgu, cukrzyca typu 2, a nawet zwiększone ryzyko wypadków komunikacyjnych. Długoterminowe koszty leczenia tych chorób, a także obniżona jakość życia, są często znacznie wyższe niż jednorazowy koszt diagnostyki.
Odpowiednio dobrany materac może nie być bezpośrednim lekiem na bezdech senny czy inne poważne zaburzenia, ale może znacząco wspierać komfort snu i regenerację, co jest kluczowe dla osób z takimi problemami. Właściwe podparcie kręgosłupa i głowy pomaga w utrzymaniu otwartych dróg oddechowych, co może zmniejszyć chrapanie i poprawić oddychanie. Materace SleepMed oferują różnorodne rozwiązania, które mogą przynieść ulgę.
Materace piankowe SleepMed Plus – to bardziej zaawansowane modele, często wzbogacone o pianki o zwiększonej gęstości i ulepszonych właściwościach wentylacyjnych. Przykładami z tej serii są materac SleepMed Premium oraz materac SleepMed Premium Plus.
Materace hybrydowe SleepMed – łączą zalety sprężyn kieszeniowych (lub multipocket) z warstwami piankowymi. Sprężyny zapewniają dynamiczne podparcie i doskonałą wentylację, co jest ważne dla komfortu termicznego. Warto zwrócić uwagę na materace SleepMed Hybrid.
Materace hybrydowe SleepMed Hybrid Plus – są to najbardziej zaawansowane konstrukcje, często z innowacyjnymi piankami chłodzącymi i dodatkowymi strefami komfortu. Znajdziesz tu takie modele jak materac SleepMed Hybrid Premium Plus. Produkty te wykorzystują między innymi technologię Airforce, zapewniającą lepszą wentylację. To część szerszej gamy materace SleepMed Hybrid Plus.
Materace naturalne SleepMed Natura – to opcja dla osób preferujących materiały pochodzenia naturalnego. Mogą zawierać warstwy z lateksu, kokosa czy włókien konopnych, oferując dobrą wentylację i właściwości antyalergiczne. Naturalny lateks, dzięki swojej elastyczności punktowej i otwartokomórkowej strukturze, zapewnia doskonałe podparcie i przewiewność, co sprzyja komfortowemu snu. Pełna oferta dostępna jest pod linkiem materace SleepMed Natura.
O Autorze:
Zespół SleepMed to połączenie ekspertów od zdrowego snu, fizjoterapeutów oraz specjalistów od projektowania ergonomicznych rozwiązań do spania. Od ponad 20 lat wspieramy Polaków w lepszym śnie, testując i udoskonalając materace w oparciu o realne potrzeby użytkowników.
Na co dzień pomagamy dobrać materace, poduszki i akcesoria do spania tak, by wspierały prawidłowe ułożenie kręgosłupa, minimalizowały napięcia mięśniowe i poprawiały jakość nocnej regeneracji. Nasze rekomendacje opierają się na faktach, badaniach naukowych i tysiącach rozmów z osobami, które – tak jak Ty – chcą spać lepiej i żyć zdrowiej.
W SleepMed wierzymy, że dobry sen zaczyna się od świadomego wyboru.
Materace SleepMed to produkty przeznaczone do profilaktyki wad rozwojowych układu ruchowego (mięśniowo-kostnego) oraz zdrowego snu. Producent: SleepMed. Przedstawiciel i prowadzący reklamę: ABCOMFORT Sp. z o.o.
Opublikowano: 14.08.2025
