Dlaczego SleepMed?

Dlaczego wybór materaca jest tak ważny?

Dlaczego wybór materaca jest tak ważny?

Dlaczego wybór materaca jest tak ważny?W ostatnim czasie coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest zdrowy wypoczynek. Nic dziwnego – średnio każdy z nas przesypia ⅓ swojego życia! Głęboki sen, który regeneruje całe nasze ciało, mięśnie oraz umysł to nieodłączny element produktywnego dnia. Istnieje wiele czynników, które na niego wpływają, a za podstawowy uważa się materac, na którym bezpośrednio śpimy. Jak się okazuje – źle dobrany model może powodować więcej szkody niż pożytku. A zatem, dlaczego rodzaj materaca jest tak istotny? Jakie płyną konsekwencje ze źle dobranego materaca? I na jakie czynniki powinniśmy jeszcze zwrócić uwagę, aby móc się zdrowo wyspać każdego dnia?

Konsekwencje spania na złym materacu

Budzisz się rano i czujesz przeszywający ból pleców? Bardzo szybko w ciągu dnia odczuwasz problemy z kręgosłupem, a schylanie się to jeden z największych koszmarów? Bardzo prawdopodobne jest, że przyczyna leży w źle dobranym materacu. Wbrew pozorom, to właśnie on ma największy wpływ na regenerację naszych mięśni w nocy oraz rozluźnienie stawów. Kiedy materac jest zbyt sztywny, zmusza ciało do napięcia na jednakowej płaszczyźnie, przez co mięśnie nie są w stanie się rozluźnić i zregenerować. Powoduje to, że śpimy w niezwykle nienaturalnej pozycji, co może wzmacniać wszelkie wady postawy. Szczególnie narażone są okolice barków i bioder, które w pozycji bocznej najbardziej wbijają się w powierzchnię, na której leży użytkownik. Prostuje to kręgosłup, którego optymalne rozłożenie powinno wyglądać jak litera “S”. Ból mięśni i stawów to jednak nie jedyna konsekwencja spania na złym materacu. Istnieją także takie, których źródła normalnie nie szukalibyśmy w jakości podłoża, na którym śpimy. Niemniej jednak problem z zasypianiem, budzeniem się w środku nocy oraz notoryczna bezsenność bardzo często wynikają ze źle dobranego materaca, który nie pozwala naszemu ciału odpowiednio się odprężyć, aby zapaść w sen. Co więcej – możemy nie być tego w pełni świadomi, ale materac, który nie posiada odpowiedniego wnętrza, może także wywoływać alergię na roztocza ze względu na brak wentylacji. Wynika to z gromadzenia się alergenów oraz stworzenia dla nich sprzyjającego do rozwoju środowiska. Źródła problemów z krążeniem też prawdopodobnie mało kto szukałby w rodzaju materaca, na którym śpi, jednak fakty mówią same za siebie. Ten źle dobrany, przede wszystkim pod kątem twardości, powoduje ograniczenie krążenia w miejscach zbyt mocnego ucisku na podłoże. Skutkuje to wierceniem się oraz częstym drętwieniem kończyn. Wszystkie wyżej wymienione kwestie prowadzą do jednego – pogorszenia jakości i efektywności wypoczynku. Musimy zdawać sobie sprawę z tego, że organizm, który nie uzyskał odpowiedniej jakości snu, a cała noc była dla niego batalią z bakteriami, roztoczami oraz niewygodną, nienaturalną pozycją, odwdzięcza się w ciągu dnia szybszym uczuciem zmęczenia, brakiem motywacji oraz bólem głowy. Osoba, która codziennie śpi na niewygodnym materacu, gorzej wykonuje swoje obowiązki w pracy, szkole, a także jest dużo bardziej drażliwa, co wpływa na relacje międzyludzkie i samoocenę.

Kiedy niezbędny jest dobór odpowiedniego materaca?

Każdy powinien mieć odpowiednio dobrany materac, jednak są grupy osób, które zdecydowanie najbardziej muszą zwrócić uwagę na posiadany u siebie w domu model. Do tych osób zaliczają się osoby z nadwagą, które potrzebują mocniejszego wsparcia, ponieważ materac, który jest bardzo twardy dla osoby z bardzo niską wagą, dla osoby, która posiada kilka kilogramów więcej, jest on zdecydowanie zbyt miękki, aby móc spokojnie zasnąć i nie odczuwać dyskomfortu. Nie da się również zaprzeczyć, że wpływa to na trwałość produktu. Zbyt miękki materac dla osoby cięższej nie tylko nie będzie gwarantował odpowiedniego wsparcia dla sylwetki, ale także znacznie szybciej będzie się odkształcał. Kolejną grupą są osoby, które posiadają uczulenie na roztocza – one także powinny dokładnie przeanalizować wnętrze oraz użyte materiały do stworzenia materaca, gdyż może to uchronić je przed nasileniem się reakcji alergicznych. Najlepiej, aby wybrany model nie tylko posiadał właściwości antyalergiczne, ale także wyróżniał się prawidłową wentylacją wypełnienia. Jest to ważne, gdyż pozwala na odprowadzanie ciepła i wilgoci, które są ważnymi czynnikami sprzyjającymi rozwijaniu się m.in. pleśni czy roztoczy. Niezwykle istotne jest dopasowanie materaca pod kątem twardości – zwłaszcza nastolatków, których wzrost oraz waga zmieniają się bardzo szybko. Model pozwalający na regulację twardości, to bez wątpienia najlepsze rozwiązanie, ponieważ pozwala zaoszczędzić pieniądze na częstej wymianie modeli. Także osoby, które swoje łóżko dzielą z partnerem bądź partnerką, powinny zainwestować w wysokiej jakości materac, tak aby odpowiadał wymaganiom nie jednej, a dwóch osób. Jeśli kompromis nie jest możliwy, to najlepszą opcją jest zakup dwóch oddzielnych, pojedynczych materacy, tak aby żadna ze stron nie musiała poświęcać swojej wygody dla dobra drugiej osoby. Nie trzeba także wspominać, jak ważny jest sen na dobrze dobranym materacu dla kobiety w ciąży. Codzienne bóle kręgosłupa, szybkie uczucie zmęczenia oraz częste budzenie się w nocy – to tylko niektóre negatywne skutki ciąży, które skutecznie obniżają jakość snu. W takim przypadku warto skupić się na modelu materaca, który dopasowuje się do ciała. Amortyzuje on ruchy podczas zmian pozycji w ciągu nocy oraz skutecznie otula do snu. Pozwoli to także na całkowite rozluźnienie kręgosłupa, który w ciągu dnia zmuszony jest do wspierania przyszłej mamy oraz dziecka jednocześnie. Jednak nie tylko te grupy osób powinny zwracać uwagę na podłoże, na którym śpią. Materace ortopedyczne, pomimo swojej nazwy, są świetnym wyborem nie tylko dla osób z problemami kostno-stawowymi. Wspaniałymi właściwościami może cieszyć się każdy, kto ceni sobie komfort oraz dobry sen.

Jaki materac wybrać?

Panuje błędne przekonanie, że każdy twardy materac jest zdrowy, dobrze działa na nasz sen i gwarantuje najlepsze wsparcie dla kręgosłupa. Nic bardziej mylnego! Twardość materaca powinna być dobrana w szczególności do wagi użytkownika, a także wzrostu. Upodobania także grają istotną rolę, jednak nie mogą być jedynym czynnikiem decydującym. Najlepiej zdecydować się na model, który posiada zmienną twardość w zależności od strony, na którą został obrócony. Cechują się tym wszystkie materace SleepMed, które poza odwracalnością, posiadają także warstwy, co oznacza, że użytkownik może ustawiać w wybranej przez siebie kolejności. Dzięki temu jeden model jest w stanie dopasować się do potrzeb osoby o każdej wadze! Dla najbardziej potrzebujących stworzono matę kokosową SleepMed, która włożona między warstwy, znacząco zwiększa twardość i działa zbawiennie na cyrkulację powietrza wewnątrz materaca. To kolejny aspekt, na który trzeba zwrócić uwagę, decydując się na konkretny model. Odpowiedni przepływ powietrza w materacu nie tylko zmniejsza ryzyko reakcji alergicznych, ale także wydłuża jego żywotność oraz poprawia komfort snu. W materacach marki SleepMed zastosowano rozwiązanie technologii AirForce, która polega na odpowiednim wycięciu pianek VPPHR w kratkę wentylacyjną. Gwarantuje to maksymalny przepływ powietrza przez wypełnienia, co przekłada się na świeżość, wygodę oraz zdrowy sen. Osoby, które decydują się na zakup nowego materaca, stoją przed dylematem czy zdecydować się na model hybrydowy – połączenie piankowej warstwy oraz sprężyn – czy samych pianek. Te dwa rodzaje różnią się od siebie reagowaniem na ciało, jednak ich właściwości są niezwykle zbliżone. Modele SleepMed Hybrid Supreme oraz SleepMed Hybrid Premium posiadają w swoich wnętrzach 7-strefową sprężynę typu Multi. Różni się ona od klasycznej sprężyny kieszeniowej tym, że idealnie dopasowuje się do anatomicznej budowy ciała. Opada tylko w miejscach, gdzie wywierany jest nacisk, dzięki czemu zapewnione jest wspieranie użytkownika przez całą noc, nawet w przypadku częstego zmieniania pozycji. Modele piankowe, czyli SleepMed Supreme, SleepMed Premium oraz SleepMed Comfort, to idealny wybór dla osób, którym zależy na niezwykłej elastyczności. W skład tych modeli wchodzi termoelastyczna pianka VitaRest, która reaguje na ciepło użytkownika oraz posiada 7 stref twardości. To właśnie one pozwalają utrzymać zdrową pozycję dla całego ciała, ponieważ dopasowane są do konkretnych potrzeb szyi, barków, kręgosłupa, bioder, kolan, łydek oraz stóp. Drugim rodzajem zastosowanej pianki jest pianka wysokoelastyczna VPPHR, która uniemożliwia rozwój pleśni i grzybów. Modele piankowe różnią się od siebie grubością poszczególnych warstw, co wpływa na wysokość materaca. Dzięki temu dopasować go można do swoich osobistych preferencji oraz konstrukcji łóżka. Każdy materac SleepMed cechuje się także ściąganym pokrowcem, który można prać w pralce w 60 stopniach. Pozwala to na utrzymywanie higieny na bardzo wysokim poziomie oraz pozbycie się wszelkich bakterii, które mogą gromadzić się na wierzchu podczas użytkowania. Jest to niezwykle istotne, aby przynajmniej dwa razy w roku zdecydować się na upranie wierzchniej warstwy materaca. Osoby, które są alergikami, powinny zwiększyć częstotliwość do nawet czterech razy rocznie. Tradycyjne materace, które nie umożliwiają ściągnięcia pokrowca oraz wyprania go w pralce, nawet w przypadku fantastycznej wentylacji wewnątrz, nie są w pełni higieniczne i skutecznie wpływają na pogorszenie jakości snu. Organizm odczuwa, że środowisko, w którym chciałby odpocząć, jest dla niego niezdrowe i skupia się na walce z bakteriami. W takim przypadku nie ma możliwości, aby odpoczynek był na najwyższym poziomie, a to właśnie on decyduje o naszej produktywności i motywacji w ciągu dnia.

Jakie jeszcze czynniki wpływają na zdrowy sen?

Nie ma co ukrywać – materac do spania to jeden z najważniejszych czynników wpływających na zdrowy i spokojny sen. Jednak jak się okazuje, nie jest jedynym. Przede wszystkim na uwadze powinniśmy mieć inne akcesoria sypialniane. Na pierwszym miejscu jest poduszka do spania. Najlepiej, aby jej kształt był ergonomiczny, dzięki temu będzie w stanie zapewnić najlepsze wsparcie dla górnych partii ciała użytkowania. Oprócz tego, przy jej wyborze pamiętajmy o uwzględnieniu takich kwestii, jak wysokość poduszki, rodzaj wypełnienia czy grubość. Nie bez znaczenia jest także pozycja, w której lubimy spać. Na drugim miejscu jest kołdra, od której zależy komfort termiczny oraz przyjemne wrażenie otulenia. Są one dostępne w różnych rozmiarach, dlatego najlepiej wybierać o 20-40 cm szerszą, niż posiadane łóżko. Na jej właściwości wpływa także rodzaj wypełnienia oraz gramatura. Natomiast na trzecim miejscu znajdują się na pozór nic nieznaczące akcesoria, takie jak pościel czy prześcieradło. Tutaj na uwagę zasługuje przede wszystkim rodzaj materiału. Najlepiej wybierać bawełnę, len lub satynę, które są wysokiej jakości oraz posiadają właściwości antyalergiczne. Istnieją również czynniki niedotyczące łóżka, a wpływające na jakość naszego snu. Do nich zalicza się:

Jak widać, materac to najważniejsza część każdej sypialni, mimo że jest niewidoczny, to najbardziej wpływa na jakość naszego snu, a także nasze samopoczucie. Każdy z nas powinien postawić na odpowiednio dopasowane do siebie mode, ponieważ dobry odpoczynek to wspaniała inwestycja w swoje zdrowie. Warto zatem poświęcić więcej czasu, aby wybrać najlepszą opcję modeli materacy dla siebie i całej swojej rodziny.


Materace SleepMed to produkty przeznaczone do profilaktyki wad rozwojowych układu ruchowego (mięśniowo-kostnego) oraz zdrowego snu. Producent: SleepMed. Przedstawiciel i prowadzący reklamę: ABCOMFORT Sp. z o.o.
TO JEST WYRÓB MEDYCZNY. UŻYJ ZGODNIE Z INSTRUKCJĄ UŻYWANIA LUB ETYKIETĄ.


Przeczytaj: Sposoby przedłużające żywotność materaca
Sprawdź też: Jak wybrać materac dla seniora?
Dowiedz się więcej: Jak dbać o pokrowiec na materac?

Podobne artykuły

Jak przygotować sypialnię, aby wywołać nastrój?
Jak przygotować sypialnię, aby wywołać nastrój?
Czy styl życia i dieta mają wpływ na nasz sen?
Czy styl życia i dieta mają wpływ na nasz sen?
Materace naturalne - jakie posiadają właściwości i dla kogo są polecane?
Materace naturalne - jakie posiadają właściwości i dla kogo są polecane?
Jak przygotować się do zmiany czasu?
Jak przygotować się do zmiany czasu?
Pianka termoelastyczna Visco - czym się charakteryzuje?
Pianka termoelastyczna Visco - czym się charakteryzuje?
Jak prawidłowo czyścić materac?
Jak prawidłowo czyścić materac?
Materace SleepMed wyróżnione certyfikatem jakości AEH
Materace SleepMed wyróżnione certyfikatem jakości AEH
Jaki materac do spania będzie najlepszy dla osób chorujących na kręgosłup?
Jaki materac do spania będzie najlepszy dla osób chorujących na kręgosłup?
Mata kokosowa – dlaczego warto dokupić ją do materacy SleepMed?
Mata kokosowa – dlaczego warto dokupić ją do materacy SleepMed?
Czym charakteryzują się dobre materace? Jak znaleźć właściwy?
Czym charakteryzują się dobre materace? Jak znaleźć właściwy?