Wybór materaca to nie fanaberia. To decyzja, która może zaważyć na Twoim zdrowiu, samopoczuciu i codziennej energii. Dobry sen zaczyna się od dobrze dobranego materaca – dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie kompletny przewodnik.

Krok 1: Zastanów się nad swoją wagą i wzrostem

Im większa waga, tym bardziej materac powinien zapewniać mocniejsze podparcie. Osoby ważące powyżej 100 kg nie powinny wybierać miękkich modeli – mogą się zapadać i wybudzać przez noc.

📎 Sprawdź: Jak dobrać materac i jego twardość?

Krok 2: Przeanalizuj swoją pozycję snu

• Śpisz na boku? Potrzebujesz bardziej elastycznego materaca, który odciąży bark i biodro.
• Na plecach? Zwróć uwagę na równomierne podparcie kręgosłupa.
• Na brzuchu? Szukaj twardszego modelu – zbyt miękki może wyginać lędźwia.

Krok 3: Rodzaje materacy – pianka, sprężyny, lateks

• Piankowy – elastyczny, cichy, dopasowuje się do ciała.
• Sprężynowy – lepsza wentylacja, dynamiczne podparcie.
• Hybrydowy – łączy najlepsze cechy pianki i sprężyn.

📎 Porównaj: Materac piankowy czy sprężynowy?

Krok 4: Specjalne potrzeby

• Dla alergików – wybierz model z lateksem lub pokrowcem z jonami srebra.
• Dla par – zwróć uwagę na strefy twardości i brak efektu “fali”.
• Dla osób z bólami pleców – idealne będą materace z pianką termoelastyczną.

📎 Zobacz: Materac na chory kręgosłup i bóle pleców – jak wybrać?

✨ Wskazówki eksperta

📝 „Nigdy nie kupuj materaca tylko oczami. Testuj, pytaj, porównuj. Pamiętaj – na materacu spędzasz jedną trzecią życia.” – mówi Marta Maj, ekspertka SleepMed.

Opublikowano: 23.05.2025