Dlaczego SleepMed?

Spanie z telefonem – jak wpływa na nasz organizm?

Spanie z telefonem – jak wpływa na nasz organizm?

Spanie z telefonem – jak wpływa na nasz organizm?Wraz z rewolucją informatyczną smartfony posiadły większość funkcji, które wcześniej zapewniały inne urządzenia np. zegarek z ustawionym budzikiem. Sytuacja poskutkowała tym, że wiele osób zasypia ze swoim telefonem. Funkcjonuje przekonanie, że taki nawyk jest szkodliwy dla zdrowia ze względu na emitowane przez urządzenie fale elektromagnetyczne.

Smog elektromagnetyczny – czym on jest?

Odkąd urządzenia elektryczne zagościły na dobre w życiu człowieka, nieustannie słyszy się o ich szkodliwym wpływie na zdrowie. Nie dziwi zatem fakt, że problem elektrosmogu stał się przedmiotem debaty. Czym charakteryzuje się to zjawisko? To powszechnie funkcjonujące określenie przepływu do otoczenia człowieka promieniowania elektromagnetycznego. Produkują go urządzenia elektryczne, ale i stacje nadawcze. Warto zatem na czas snu odłożyć telefon na bok, aby nie znajdował się w pobliżu wypoczywającej osoby.

Smartfon a czynności bioelektryczne mózgu

Jasne światło emitowane przez telefon w trakcie korzystania w nocy czy wieczorem zaszczepia w mózgu błędne przekonanie, że jest dzień, ponieważ siatkówka oka zostaje sztucznie stymulowana. Skutkuje to problemami z zapadnięciem w sen, jako że poziom melatoniny się odpowiedzialnej za utrzymanie naturalnego rytmu dobowego. Zaleca się, aby przynajmniej na godzinę przed pójściem spać nie korzystać ze smartfonów. Taki nawyk będzie miał korzystny wpływ na jakość snu i ułatwi zasypianie.

Czy spanie z telefonem grozi rakiem mózgu?

W społeczeństwie funkcjonuje przekonanie, że spanie ze smartfonem może powodować raka mózgu. Wiele osób w obawie przed nabyciem nowotworu zaprzestało tych praktyk. Jakkolwiek samo odseparowanie od urządzenia na czas snu może przynieść ogrom korzyści, to kwestia raka jest dyskusyjna. Badania, które przeprowadzili eksperci z National Cancer Institute w USA wykazują, że większa częstotliwość korzystania z smartfonów nie poskutkowała wzrostem zachorowań na nowotwór mózgu, a zatem między tymi zjawiskami nie odnotowano żadnej zależności.

Jak się okazuje spanie z telefonem nie jest głównym powodem niewyspania – zmęczenie nad ranem nie wynika z napromieniowania. Mimo że telefon raczej nie zabije nas rakiem mózgu, to może zrobić to pożar powstały na skutek ładowania sprzętu w nocy podczas snu.

Podobne artykuły

Na jaki materac dla pary warto się zdecydować?
Na jaki materac dla pary warto się zdecydować?
Materac dla pary - jak wybrać idealny materac dla dwojga?
Materac dla pary - jak wybrać idealny materac dla dwojga?
Materac piankowy – jak o niego dbać, by długo służył?
Materac piankowy – jak o niego dbać, by długo służył?
Materace zapewniające zdrowy sen
Materace zapewniające zdrowy sen
Dla kogo twardy, a dla kogo miękki materac?
Dla kogo twardy, a dla kogo miękki materac?
Materac o właściwościach zdrowotnych, czyli jaki?
Materac o właściwościach zdrowotnych, czyli jaki?
Materac hybrydowy czy piankowy - który wybrać?
Materac hybrydowy czy piankowy - który wybrać?
Praca na nocnej zmianie – jak zadbać o zdrowy sen?
Praca na nocnej zmianie – jak zadbać o zdrowy sen?
Pranie pokrowca materaca sposobem na usunięcie bakterii i roztoczy
Pranie pokrowca materaca sposobem na usunięcie bakterii i roztoczy
Jaki materac na ból kręgosłupa lędźwiowego?
Jaki materac na ból kręgosłupa lędźwiowego?