Zdrowy i spokojny sen gwarantuje nam dobry dzień, gdyż umożliwia prawidłowe funkcjonowanie oraz energię. Z uwagi na to, warto skomponować komfortowe łóżko, wyposażone między innymi w wysokiej jakości poduszkę. Choć może to być z pozoru niezbyt istotny produkt do spania, ma on jednak ważne zadanie. Jaką dokładnie rolę pełni poduszka i czym wyróżniają się dostępne na rynku modele?
Czy wybór dobrej poduszki do spania musi być trudny? Otóż nie, wystarczy tylko wziąć pod uwagę osobiste potrzeby oraz preferencje użytkownika! Oprócz tego wyróżnić można kilka uniwersalnych zasad, którymi możemy się kierować przy wyborze. Uwzględnia się tutaj przede wszystkim ergonomiczny kształt, wykorzystanie bezpiecznych materiałów czy prawidłowe wsparcie górnych partii ciała. Poduszka do spania zapewnia nam komfortowy i zdrowy wypoczynek, dzięki czemu rano nie budzimy się obolali lub ścierpnięci. Wybór odpowiedniego modelu ułatwić może ich różnorodność pod względem rozmiaru, kształtu lub wypełnienia, dzięki czemu każdy z nas znajdzie coś dla siebie.
Na współczesnym rynku mamy dostęp do trzech rodzajów wypełnień poduszek. Różnią się one zastosowanym przy produkcji materiałem, stopniem twardości oraz oddziaływaniem na jakość snu.
Wykorzystuje się tutaj najczęściej włókna poliestrowe lub bambusowe (wiskozę). Ich budowa zapobiega nadmiernemu rozwijaniu się bakterii i pleśni, a także ograniczają gromadzenie się alergenów, przez co są polecane alergikom. Oprócz tego można je bardzo łatwo wyprać.
W ich wnętrzu znajdziemy m.in. włókno alpaki, puch czy pierze. Są to naturalne materiały pozyskiwane od zwierząt, dzięki czemu gwarantują świetną izolację termiczną, doskonałe odparowanie wilgoci oraz komfortowy wypoczynek. Niestety, nawet dzięki restrykcyjnej obróbce, mogą wywoływać u osób wrażliwych reakcje alergiczne.
Materiał odznaczający się elastycznością, odpornością na eksploatacje oraz antyalergicznością. Są zalecane niemal każdemu z uwagi na innowacyjne właściwości wykorzystanej wewnątrz pianki termoelastycznej, która jest w stanie idealnie dopasować się do anatomicznych kształtów głowy użytkownika.
Każdy wysokiej jakości produkt do spania w korzystny sposób oddziałuje na nasz sen. Warto zaznaczyć, że dobór poduszki do pozycji, w jakiej śpimy najczęściej, może być trudny, jednak jest niezwykle ważny. Dlaczego?
Nie da się jednak zaprzeczyć - spanie na brzuchu negatywnie wpływa na cały kręgosłup. Może przyczynić się to do rozwoju lub pogłębiania schorzeń oraz nasilenia się dolegliwości bólowych, co znacząco utrudnia prawidłowe funkcjonowanie. A co, jeśli naprawdę lubimy spać w tej pozycji? Wówczas warto zainwestować w dobrą poduszkę do spania, która będzie wyróżniać się budową oraz właściwościami zwiększającymi jakość snu, a także gwarantującymi najlepsze wsparcie. Sprawdzi się tutaj model SleepMed Supreme Pillow, który dodatkowo jest w stanie złagodzić stres nagromadzony w ciągu dnia!
Dla naszego zdrowia zdecydowanie warto jest wybierać lewy bok do spania, gdyż wtedy lepiej pracuje serce oraz przewód pokarmowy. Natomiast ułożenie się na prawym boku jest zalecane dla osób cierpiących na refluks żołądkowo-przełykowy oraz kobiet w ciąży. Warto jednak pamiętać, aby zadbać o prawidłowe ułożenie ciała i zainwestować, np. W SleepMed Premium Pillow.
Uznaje się, że jest to najzdrowsza pozycja, gdyż odciążamy wszystkie mięśnie i stawy. Pamiętajmy jednak, że dużą rolę odgrywa tutaj dobra poduszka do spania, która zapewni prawidłowe wsparcie górnych partii ciała. Świetnie sprawdzi się tutaj produkt, taki jak SleepMed Comfort Pillow. Pomimo że taka pozycja sprzyja rozluźnieniu oraz prawidłowej regeneracji, nie jest wskazana dla osób borykających się m.in. z astmą czy chrapaniem.
Na współczesnym rynku mamy dostęp do wielu produktów do spania, które wyróżniają się innowacyjnymi cechami oraz właściwościami. Zaliczyć do nich można poduszki ortopedyczne, które są specjalnie wyprofilowanymi modelami odpowiadającymi za prawidłowe ułożenie górnych partii ciała w czasie snu. Oznacza to, że są w stanie idealnie dopasować się do anatomicznych kształtów głowy oraz gwarantują wsparcie głowy, barków czy też kręgosłupa w odcinku szyjnym. W ten sposób umożliwiają naturalne ułożenie szyi, przez co zapobiegają porannym dolegliwościom bólowym w tych okolicach i zmniejszają napięcie w mięśniach. Czym jeszcze odznaczają się poduszki ortopedyczne? Otóż wyróżniają się m.in. antyalergicznością, otwartokomórkową strukturą oraz wysoką wentylacją wypełniania. Tego typu produkty dobrze sprawdzą się w sypialni niemal każdego! Pamiętajmy jednak, że poduszki - niezależnie od swojej budowy czy właściwości – nie są polecane dzieciom poniżej drugiego roku życia.
Dobra poduszka do spania jest w stanie zagwarantować nam zdrowy i spokojny wypoczynek. Z uwagi na to pamiętajmy, aby przy jej wyborze uwzględnić osobiste potrzeby, ulubioną pozycję do spania oraz parametry, jakimi produkt się wyróżnia.
_________________________________
Przeczytaj: Poranny ból szyi i karku - jak się go skutecznie pozbyć?
Sprawdź też: Poduszka ortopedyczna czy tradycyjna - która sprawdzi się lepiej?
Dowiedz się więcej: Jaki materac do spania będzie najlepszy do Twojej sypialni?
